뇌졸중, 갑작스러운 순간을 막기 위한 작은 준비들어느 날, 평소와 다르지 않던 아침. 분주하게 준비를 하던 중 어머니께서 갑자기 말을 더듬으시고,한쪽 팔에 힘이 빠지신 거예요.그 순간, 저는 얼어붙은 듯 멍해졌죠.알고 보니 그것이 바로 뇌졸중의 전조였다는 걸 뒤늦게 알게 되었답니다.뇌졸중은 생각보다 흔하게 발생하는 질환이에요. 특히 날씨가 급격히 변하거나 스트레스가 많은 시기에는 더욱 조심해야 하죠.이 증상은 혈관이 막히거나 터지면서 뇌에 손상이 생기는 것으로, 빠른 대처가 생명을 좌우한답니다.그래서 오늘은 그 무서운 순간을 미리 막기 위해 우리가 준비할 수 있는 것들을 살짝 이야기해보려 해요.초기 증상을 꼭 기억하세요보통 우리는 어지럼증이나 두통을 그냥 넘기기 쉬워요.하지만 한쪽 얼굴이 흐릿하게 보이거..

🎀 가슴 속 작은 북소리가 길을 잃었다면?영화 속 로맨틱한 장면처럼 설레는 게 아니라,아무 이유 없이 찾아오는 심장의 발작적 뛰기.이게 바로 부동맥의 신호일 수 있다는 것, 알고 계셨나요?오늘은 우리 몸의 솔직한 반란을 이해하는 시간을 가져보려고 해요.🩺 첫 번째 진단 : 부동맥의사 선생님들이 말씀하시는 부동맥은 단순히'심장이 빨리 뛰는 것' 이상의 의미를 가지고 있어요.2024년 대한심장학회 자료에 따르면 30대 여성의 17%가 경험하는 이 현상,스트레스 관리만으로도 50% 이상 개선될 수 있다고 하네요.하지만 지속적인 증상은 반드시 검진이 필요하다는 점! 잊지 마세요.✔️ 오늘부터 시작하는 3초 셀프 체크휴대폰 손목걸이로 맥박 측정하기계단 오르기 후 1분 내 회복되는지 확인얼굴을 가득 채우는 무原..

🌼 첫 목아픔이 느껴질 때, 내 몸이 보내는 사랑의 신호 오늘 아침 창가에 앉아 핫초코를 마시다 문득 생각났어요.작년 이맘때쯤 목에 침묵하는 작은 통증을 무시했다가 삼일 내내 누워있었던 날이 떠오르더라고요.우리 몸은 참 섬세하죠? 살랑이는 바람과 함께 찾아오는계절의 전령사를 맞이하는 법, 함께 알아볼까요?❤️‍🩹 하루 3분 투자로 감기 피하는 주말 병원 방문샤워 후 따뜻한 생강차로 몸속 열기 올리기출근길 지하철에서 코스터 3회 돌리기 (마스크 속 미소 운동!)잠들기 전 양말 안겹쳐 신기 체크리스트🌿 내 손끝에서 피어나는 자연의 감기 처방전어머니께서 늘 강조하셨던 '손 씻기의 기적'. 최근 연구에 따르면올바른 손 위생은 호흡기 문제 예방에 70% 이상 효과적이라고 해요!화장실 이용 후, 외출归来时, ..

담석증이란?우리 몸에서 소화를 돕는 중요한 기관 중 하나인 담낭에 생기는 돌 같은 결석을 말해요.이 결석이 문제를 일으키지 않으면 별다른 증상이 없지만,크기가 커지거나 담관을 막으면 극심한 통증을 유발할 수 있어요.담석증의 주요 원인담낭에 결석이 생기는 이유는 다양하지만, 대표적으로 콜레스테롤과 관련이 깊어요.지방 섭취가 많거나 운동 부족이 지속되면 담즙 성분이 변하면서 결석이 생길 가능성이 커지죠.또한, 유전적인 요인이나 호르몬 변화도 영향을 줄 수 있어요.특히 여성들은 임신이나 피임약 복용으로 인해 발생 위험이 높아질 수 있답니다.담석증의 증상초기에는 별다른 증상이 없을 수 있지만, 문제가 발생하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요.오른쪽 윗배에 극심한 통증속이 더부룩하고 소화가 잘 안 됨구역질 ..

우리 몸의 조용한 수호자, 간을 아시나요?여러분은 오늘 아침에 간에게 '고마워'라고 말해주셨나요? 이 작은 장기가 500가지가 넘는 일을 하면서도 늘 묵묵히 자리를 지키고 있답니다. 하지만 최근 30대 이상의 간염 발병률이 매년 7%씩 증가하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?💡 간염 = 간 + 염증단순한 염증에서 시작해 간경변·간암으로 발전할 수 있어요!알쏭달쏭 간염 유형 퀴즈!① '오염된 굴'이 원인 → 간염 A형② 엄마에게서 신생아로 전염 → B형 간염③ 증상 없이 20년 잠복 → C형 간염바이러스 종류에 따라 치료법이 완전히 달라지니, 정확한 진단이 가장 중요하답니다!간이 보내는 SOS 신호 7가지😴 잠만 자면 졸리는 피로감🤢 아무리 먹어도 체하는 느낌👀 흰자위가 노래지는 황달이 중 3개 이상..

변비로 고민하는 당신을 위한 작은 조언매일 화장실에서 긴 시간 씨름하는 게 지겨우신가요? 혹시 배가 더부룩하고 무거운 느낌이 계속된다면, 당신도 변비로 힘들어하고 있을지 몰라요. 하지만 걱정하지 마세요! 조금만 생활습관을 바꾸면 부드럽게 해결할 수 있답니다.============================================================================================변비는 왜 생길까요?사실 변비는 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상이죠. 하지만 원인을 제대로 알고 관리하지 않으면 고질적인 문제가 될 수도 있어요. 대표적인 원인으로는 수분 부족, 식이섬유 섭취 부족, 운동 부족 등이 있어요. 또한 불규칙한 생활습관, 스트레스, 과도한 가공식품 섭취도 원인이..