자취를 시작할 땐 늘 설렘이 가득하죠. 나만의 공간에서 자유롭게 살아간다는 것, 누구의 간섭도 받지 않는 일상이 얼마나 기대됐는지 몰라요. 그런데 막상 살아보면 자유는커녕 불편함과 외로움, 예상치 못한 지출들이 줄줄이 따라옵니다. 저도 처음엔 “이제 혼자서도 잘 살아갈 수 있겠지”라는 자신감으로 시작했지만, 시간이 지날수록 ‘이걸 왜 진작 몰랐을까’ 싶은 후회들이 하나둘 쌓이더라고요. 그래서 오늘은 제가 실제로 자취 하면서 경험하고 느낀 자취하면서 가장 후회한 것들을 여섯 가지로 정리해보았어요. 이 글이 자취를 준비 중이거나 이미 자취 중인 분들께 작은 힌트가 되었으면 합니다.1. 집 계약할 때 너무 급했던 것첫 자취방을 구할 때, 저는 마감이 다가오는 자취 시작일에 쫓겨 제대로 된 비교도 없이 하루 만..

처음 혼자 사는 자취 생활은 마치 작은 사회를 혼자 운영하는 것과도 같습니다. 기대 반 걱정 반으로 시작했지만, 막상 부딪혀 보면 모르는 것이 너무 많죠. 이번 글에서는 제가 직접 경험하며 체득한 정보와, 자취 초보라면 꼭 알아야 할 실전 팁을 중심으로 자취 초보가 꼭 알아야 할 생존 꿀팁 10가지를 소개해 드릴게요.1. 예산 없이 시작하면 반드시 후회한다자취의 첫걸음은 생활비 예산 세우기입니다. 월세, 관리비, 통신비, 식비까지... 나중에 카드값에 깜짝 놀라기 싫다면, 처음부터 예산을 세워두는 습관이 중요합니다.항목예산 (월 기준)월세500,000원관리비 + 공과금100,000원식비200,000원통신비50,000원비상금50,000원이 정도 환경에서 자취할 수 있어요.2. 냉장고는 작은 세계, 체계적으..

1. 몽유병이란 무엇인가요?몽유병은 잠자는 도중에 무의식적으로 일어나 활동하는 수면 장애의 일종입니다. 의학적으로는 수면보행증(Sleepwalking)으로 불리며, 주로 깊은 수면 단계인 서파수면(Non-REM) 중 발생합니다. 이 상태의 사람은 눈을 뜨고 걷기도 하며, 심한 경우 계단을 오르거나 문을 여는 행동도 보입니다. 그러나 다음 날 아침, 자신이 무슨 일을 했는지 기억하지 못하는 경우가 많습니다. 어린아이들에게서 더 자주 나타나지만 성인에게도 발생할 수 있으며, 피로, 스트레스, 수면 부족, 알코올 섭취 등이 유발 요인으로 작용합니다. 이러한 현상은 단순히 잠버릇으로 여겨질 수 있으나, 반복된다면 반드시 원인을 파악하고 적절한 관리가 필요합니다.2. 무의식 속 행동, 얼마나 위험할까요?몽유병 상..

손과 발에 흔히 나타나는 바이러스 사마귀는 외형상 단순한 피부 병변처럼 보이지만, 실제로는 전염성이 있는 바이러스 질환입니다. 이 사마귀는 인유두종 바이러스(HPV)의 감염으로 발생하며, 감염 후에는 주변 부위로 퍼지거나 다른 사람에게도 전염될 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 수영장, 공공목욕탕, 체육관 등 공동 사용 시설에서 감염이 잘 이루어지며, 어린이와 면역력이 약한 사람에게 더 많이 발생합니다. 이 글에서는 손·발 바이러스 사마귀의 원인과 감염경로, 그리고 예방을 위한 실질적인 방법까지 자세히 살펴보겠습니다.바이러스 사마귀의 원인: 인유두종 바이러스(HPV)의 감염손과 발에 생기는 바이러스 사마귀는 ‘일반 사마귀’로 불리며, 인유두종 바이러스(HPV, Human Papillomavirus) 감염..

루게릭병(ALS)은 운동신경세포가 점차 소실되어 결국 마비에 이르게 되는 퇴행성 신경질환입니다. 발병 원인이 불분명하고 치료가 어렵지만, 조기 진단과 꾸준한 재활로 증상 악화를 늦출 수 있습니다. 본문에서는 루게릭병의 정의, 증상 진행 과정, 치료 및 관리 방법까지 체계적으로 정리해 드립니다.  🔹 루게릭병(ALS)이란?루게릭병의 정식 명칭은 **근위축성 측삭경화증(Amyotrophic Lateral Sclerosis, ALS)**이며, 미국의 전설적인 야구 선수 루 게릭(Lou Gehrig)이 이 병으로 세상을 떠나면서 ‘루게릭병’이라는 이름으로 널리 알려지게 되었습니다. 이 질환은 뇌와 척수의 운동신경세포가 점진적으로 소멸하는 진행성 퇴행성 신경계 질환입니다. 우리 몸은 운동신경세포를 통해 뇌의 명..

잘 알려지지 않은 유전성 질환, 기텔만 증후군의 모든 것기텔만 증후군은 신장에서 전해질을 제대로 조절하지 못해 저칼륨혈증, 저 마그네슘혈증, 대사성 알칼리증 등을 유발하는 유전성 희귀 질환입니다. 증상은 피로, 근육경련, 탈수 등 일상생활에 영향을 줄 수 있지만 진단이 어렵고 치료법이 제한적입니다. 본문에서는 2024년 희귀 질환 트렌드와 함께 기텔만 증후군의 원인, 증상, 치료 및 환자 지원 정보를 정리해 드립니다.  🔹 기텔만 증후군이란?기텔만 증후군(Gitelman Syndrome)은 신장에 존재하는 '원위세뇨관'의 기능 이상으로 전해질이 제대로 재흡수되지 못해 발생하는 유전성 전해질 질환입니다. 이는 주로 SLC12A3 유전자 돌연변이에 의해 발생하며, 상염색체 열성으로 유전됩니다. 즉, 부모 ..