갑작스러운 통증, 혹시 관절이 빠진 걸까?
어느 날 평소처럼 움직이다가 "뚝" 하는 느낌과 함께 어깨나 손가락,
무릎 같은 부위에서 엄청난 통증이 몰려온다면, 그건 바로 탈골일 수 있어요.
관절이 제자리에서 벗어나면서 뼈가 엉뚱한 방향으로 빠지는 걸 말하는데요,
생각보다 많은 분들이 일상 속에서 이런 상황을 경험하곤 한답니다.
탈골, 왜 생기는 걸까요?
사고나 외부 충격, 갑작스러운 방향 전환 등으로 인해 관절 부위가
강하게 비틀리면 연결된 뼈들이 그 자리를 이탈하게 돼요.
운동 중에 자주 발생하기도 하고, 어린아이들이 팔을 잡아당기다가 빠지는 경우도 있어요.
특히 관절이 느슨한 체질을 가진 분들은 더 쉽게 이런 증상이 발생할 수 있답니다.
증상은 어떤 느낌일까?
뼈가 제자리에서 벗어났다는 건, 말 그대로 몸의 균형이 깨졌다는 의미예요.
갑작스러운 통증과 함께 해당 부위를 움직이기 어렵고,
부기가 동반되거나 눈으로 봐도 이상한 모양이 되는 경우가 많아요.
심할 땐 신경을 눌러 저림이나 감각 이상까지 올 수 있어요.
이런 상황에선 절대 무리하게 만지거나 움직이면 안 돼요!
응급처치는 어떻게 해야 할까?
우선 움직이지 않도록 고정시켜 주는 게 가장 중요해요.
그 부위에 얼음찜질을 해주고, 바로 병원에 가는 것이 좋아요.
억지로 뼈를 맞추려고 하다가는 주변 조직에 더 큰 손상을 줄 수 있답니다.
탈골은 단순히 뼈가 빠진 게 아니라,
인대나 근육에도 영향을 주기 때문에 꼭 전문가의 손길이 필요해요.
회복까지 얼마나 걸릴까?
정확한 치료를 받는다면 대부분은 수 주 내로 일상 복귀가 가능해요.
하지만 반복적으로 같은 부위에 문제가 생긴다면
습관성으로 진행될 수 있어서 재활치료와 근육 강화 운동도 꼭 병행해야 해요.
특히 어깨처럼 자주 빠지는 부위는 한 번 제대로 치료받지 않으면
계속 반복되기 쉬우니 주의가 필요하답니다.
예방은 어떻게 할 수 있을까?
무리한 운동보다는 내 몸에 맞는 스트레칭과 근력 강화가 중요해요.
특히 평소 관절이 약한 분들이라면 더더욱!
그리고 낙상이나 부딪힘을 방지하는 것도 매우 중요하답니다.
어떤 일이든 미리 준비하고 조심하는 게 가장 좋은 예방이라는 거,
잊지 마세요. 관절이 빠지는 사고는 정말 예고 없이 찾아오니까요.